■現在の状況
妊娠26週目（7ヶ月目）
■「妊娠・出産編」前回のお話
レゲエアーティストMINMIさん初産体験記について。
今回は定期検診は、エコー（超音波）がなく、簡単な検査と問診のみ。
診察費は、いつもは6,000〜7,000円くらいなのですが、今回は1,000円でした。もちろん区からもらえる診察費の補助券『妊婦健康診察問診票』を利用させて頂いての金額です。
妊娠で増えて良い体重は、目標＋8kg！
診察を終えて、嫁さんが開口一番。「ヤバい！太り過ぎ。次の診察時に0.3kg以上増えてたら生活指導されるみたい」。
次の診察は2週間後の28週目。
えぇーっ、お腹の赤ちゃんが大きくなっているのに、出産まで300gしか増えてはいけないなんて！
初診：47kg
現在：53.7kg (+6.7)
目標：55kg
あと3ヶ月もあるのに、目標値まで1.3kgしかありません。
赤ちゃんは現在700g程度。出産時には3,000gくらいにはなっていると思うので、赤ちゃん分だけでも超えてしまいます。要は「太ってしまった」ようです。
体重増え過ぎの対策
お米やパスタなどの炭水化物は、ごく少量で良い。また、ちょっと貧血気味なので、ひじき、魚、肉など、おかずをしっかり。
体重の増加を抑えるために、ごはんは最後に少し食べるだけに留める。
と、問診時にアドバイス（注意）を頂きました。
【相談１】胎動を感じないときがある。
4,5日前、胎動が感じない日があり、かなり焦りました。
この件を先生に相談したところ、「胎動に気づくのは25〜30%程度。わからなくても動いている。生活しながらなので、気づかないことの方が多い」との事だったようです。心配しすぎでしたね。
【相談２】坐骨神経痛が続いている。
1ヶ月前、妊娠6ヶ月より太ももがしびれてくる、坐骨神経痛の痛みが続いています。
これに関しては、「子宮がさがって負担掛けているので、どうしようもない。痛み止めの薬も勧められない。がんばってください」と。妊娠はカラダのあちこちに負担を掛けているので、やっぱり生まれるまで耐えるしかなさそうです。
もちろん「本格的にひどい時は相談してください」とは言われています。頑張れ、嫁。
次の定期検診は28週目。いよいよ8ヶ月目突入です。
【次の記事】パパやる日記「妊娠・出産編」
『焼肉芝浦』世田谷三宿。妊娠8ヶ月目突入!! 出産前の結婚記念日は焼肉デート。
